欢迎访问 sanda.cn

主页> 养生 >百香果的功效 想不到这种水果可以预防癌症

百香果的功效 想不到这种水果可以预防癌症

编辑: 发布时间:2019-07-10 16:35:26

百香果是一种很常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点百香果可以为我们的身体带来很多的好处,它具有多种功效。生活中百香果的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

百香果本身含有一百多种水果香味,它的气味芳香怡人,百香果中含有的物质丰富,它含有人体需要的维生素C等酸性物质,能够帮助我们开胃,多吃一点百香果可以帮助我们促进肠道蠕动,缓解便秘。并且百香果中含有的香气可以舒缓神经,提高睡眠质量。

百香果有助于开胃

2、百香果有助于强身健体

百香果可以帮助我们增强体质,它本身含有有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质,这些都可以为我们的身体带来好处,是人体必需的有益成分,并且也含有丰富的维生素,是一种很好的保健、药用价值的天然食物。适合人们食用。

3、百香果有助于预防痔疮

生活中多吃一点百香果可以帮助我们预防便秘和痔疮,百香果会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的超纤维,这个物质可以进入到我们肠胃中的细微部位,把我们身体中的有害物质排出体外,能够保护我们的肠胃。还能够起到预防痔疮的作用。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄,缓解便秘症状,同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基,有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

百香果有助于对抗癌症

百香果的禁忌

1、不宜过量食用

百香果含有多种有机酸,吃起来还是很酸的,吃多了不但会酸牙,还会对胃粘膜造成刺激。另外,百香果有助消化、促排便的功效,过量食用可能引起腹痛、腹泻等。

2、胃病患者不宜吃百香果

百香果含有很多酸性物质,会刺激胃酸分泌,胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃,加重病情。而且百香果都是连籽一起吃,籽咀嚼后边缘很锋利,也会刮伤胃壁,加重溃疡症状。

3、不宜空腹吃百香果

猜你喜欢